Physiotherapie

In meiner Privatpraxis in Berlin-Zehlendorf nehme ich mir Zeit für eine individuelle physiotherapeutische Behandlung. Im Mittepunkt stehen Ihre Beschwerden, Ihre Beweglichkeit und die Frage, welche Faktoren zu Ihrer aktuellen Situation beitragen.

Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu verbessern und Sie in Ihrer körperlichen Stabilität und Belastbarkeit zu unterstützen.

Zum Einsatz kommen unter anderem gezielte Yoga-Übungen, die Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung unterstützen, sowie manuelle Techniken zur Lösung von Spannungen und zur Regulation des Gewebes. Durch Mobilisation werden Gelenke sanft bewegt und funktionelle Abläufe verbessert. Wärmetherapie wirkt entspannend, schmerzlindernd und fördert die Durchblutung. Ergänzend biete ich manuelle Lymphdrainage an, um den Lymphfluss zu unterstützen und Schwellungen zu reduzieren.

Shiatsu

Im Shiatsu arbeite ich mit ruhigem, gezieltem Druck mit Händen und Daumen. Die Behandlung findet auf der Liege statt und erfolgt in bequemer Kleidung. Ziel ist es, Entspannung zu fördern, Spannungen wahrzunehmen und regulierende Prozesse im Körper zu unterstützen.

Ich arbeite entlang der Meridiane und orientiere mich dabei an Ihrem aktuellen Befinden und dem, was sich im Moment zeigt. Die Behandlung kann zur Entlastung bei Stress beitragen,

die Körperwahrnehmung vertiefen und Phasen der Regeneration begleiten.

Shiatsu gestalte ich achtsam und individuell, in einem geschützten Rahmen, der es Ihnen ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Stabilität zu finden.

Craniosacral orientierte Behandlung

In meiner craniosacral orientierten Behandlung arbeite ich mit sehr feinen, präzisen Berührungen. Die Behandlung findet auf der Liege statt und richtet sich nach dem aktuellen Zustand Ihres Körpers. Im Mittelpunkt steht das Wahrnehmen von Spannungsmustern und deren sanfte Begleitung.

Durch achtsame Kontaktaufnahme können sich Ausgleichsprozesse im Nervensystem unterstützen lassen. Die Behandlung kann dazu beitragen, innere Unruhe zu reduzieren, körperliche Belastungen zu regulieren und das Zusammenspiel verschiedener Körpersysteme zu harmonisieren.

Die Behandlung erfolgt individuell und in ruhiger Atmosphäre, mit dem Ziel, Orientierung, Ausgleich und ein verbessertes Körpergefühl zu fördern.

unterstütztende Gespräche & Mini Interventionen bei Stress, Schmerzen und Lebenskrisen

In unterstützenden Gesprächen geht es für mich darum, gemeinsam zu verstehen, was gerade belastet: körperlich, emotional oder im Leben allgemein. Viele Menschen kommen zu mir, wenn Stress zunimmt, Schmerzen bleiben oder eine Lebenssituation aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Ich höre genau zu, stelle Fragen, ordne mit Ihnen Gedanken und Gefühle und helfe dabei, Zusammenhänge sichtbar zu machen.

Bei Stress und Überforderung

Wir klären, was Kraft kostet und wo Anforderungen angepasst werden können. Ziel ist es, einen alltagstauglichen Umgang mit Belastung zu finden.

Bei Schmerzen

Schmerz wird von körperlichen und seelischen Faktoren beeinflusst. Im Gespräch schauen wir, was die Beschwerden verstärkt, was entlastet und wie sich Druck reduzieren lässt.

In Lebenskrisen

Ich unterstütze Sie dabei, Gefühle zu ordnen, Entscheidungen vorzubereiten und Orientierung zu gewinnen.